El sueño del bebé, otro aspecto fundamental

Aunque no lo parezca, su bebé duerme mucho. Con una semana de edad, dormirá 16 horas al día e incluso 12 meses después, acumulará 13 de cada 24 horas. Y durante ese tiempo, ella está soñando más que tú. Es por eso que el sueño del bebé es muy importante.

¿Por qué los bebés sueñan más que los adultos?

Al igual que los adultos, los bebés necesitan dormir para recuperar sus cuerpos y cerebros. Todos pasamos por “ciclos de sueño”: cuando nos dormimos por primera vez, estamos en un sueño ligero y durante esta etapa es fácil para nosotros despertarnos.

Entonces empezamos a movernos hacia un sueño más profundo, que es cuando nuestro cerebro está descansando y recuperándose, y luego volvemos hacia un sueño ligero de nuevo”. Cada uno de estos ciclos dura unos 90 minutos, pero los ciclos de sueño de su bebé son mucho más cortos y pasa de un sueño ligero a un sueño profundo cada 50 minutos.

Los niños sueñan más que los adultos, pero los bebés son los que más sueñan.

Por lo tanto, debido a que los bebés tienen más períodos de sueño ligero donde los sueños suceden, ellos sueñan más que nosotros. Los niños sueñan más que los adultos, pero los bebés son los que más sueñan.

¿Pueden los bebés soñar en el útero?

Sorprendentemente, la respuesta a esta pregunta es ¡sí! Los científicos creen que cuando entramos en el sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM), las ondas cerebrales sugieren que es cuando soñamos. Cuando se miden las ondas cerebrales de los bebés nonatos, los resultados muestran que duermen alrededor de 10 horas de sueño REM cada 24 horas.

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Esto disminuye durante los primeros meses de vida, y para cuando su bebé cumpla un año, tendrá cinco horas de sueño REM por noche.

¿Con qué sueñan los bebés?

Por supuesto, no hay forma de pedirles que lleven un diario de sus sueños, los sueños ayudan a los bebés a dar sentido a sus experiencias.

Como sabemos, su bebé puede oír y oler en el útero, y durante el tiempo que pasaba soñando en el útero, estaba procesando su mundo amniótico y tratando de darle sentido. Este proceso continúa cuando nace el bebé, ya que todo es nuevo y abrumador.

Aunque el bebé no puede decirle con qué está soñando, hay pistas sobre los sueños que está teniendo. La gran pista es cómo se comporta su bebé cuando se despierta. Si está feliz y sonriente, probablemente ha tenido un buen sueño. Si es quisquillosa y llora, puede que haya estado procesando experiencias menos felices, como tener hambre o cuando no le gustaba cómo se sentía su ropa.

¿Cómo puedo saber si mi bebé está soñando?

Esto puede dejarte de pie sobre su cuna, pero aquí hay tres señales clave de que tu bebé está soñando:

Fasciculaciones: ¿Su bebé tiembla cuando duerme? Los científicos de la Universidad de Iowa piensan que estos pequeños movimientos podrían revelar en qué habilidad física está trabajando su bebé. Por lo tanto, si se mueve el cuello, puede que no pase mucho tiempo antes de que apoye la cabeza cuando esté despierta.

Sonriendo: Incluso en el primer mes de vida, si ves a tu bebé con una sonrisa espontánea durante el sueño, probablemente esté disfrutando de un poco de sueño REM.

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Movimiento de los ojos: Definitivamente está soñando si puedes ver sus ojos moviéndose rápidamente bajo sus párpados. Los científicos han descubierto que a medida que nuestros ojos parpadean rápidamente mientras dormimos, las escenas de nuestros sueños están cambiando.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a lidiar con las pesadillas?

Creemos que las pesadillas tienden a ser más comunes en niños de entre tres y seis años. A esta edad, la imaginación de un niño ha despegado y puede pensar en cosas que en realidad no ha sentido por sí mismo. También están desarrollando una sensación de miedo.

Las pesadillas ayudan a los niños a entender las cosas por las que están ansiosos y una de las mejores cosas que usted puede hacer es ayudar a su hijo a procesarlas. Una vez que tengan la edad suficiente, pídales que hagan dibujos de pesadillas y le digan lo que está sucediendo. Anímelos a encontrar un resultado positivo al final de la historia”.

Recuerde, todos los sueños, buenos y malos, sirven para algo y hacen crecer el cerebro de su pequeño. Los sueños ayudan a los niños a darle sentido al mundo – ¡la excusa perfecta para que se duerman más temprano esta noche!

Author: Caroline Millones Rea

Soy la Dra. Caroline Millones Rea, Pediatra y Asesor Médico Especialista Infantil de Monterrey - México. Tratará en este blog todos aquellos temas que son de interés para los padres primerizos.

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